Poke bowl à la feta et au chili
Poke bowl à la feta et au chili

Ce plat est une célébration de la diversité culinaire, combinant des éléments de la cuisine mexicaine avec des accents méditerranéens pour créer une expérience gustative unique et exaltante.

végétarien
Ingrédients pour 2 personnes
100
g
Riz à sushi
Origine : 
125
g
Haricots rouges bio
Origine : 
140
g
Maïs bio
Origine : 
1
pièce
Poivron bio
Origine : 
Les Jardins de la Montagne Verte
1
pièce
Tomates bio
Origine : 
Les Jardins de la Montagne Verte - Strasbourg
100
g
Feta
Origine : 
Grèce
1
brin
Persil bio
Origine : 
Les Jardins de la Montagne Verte - Strasbourg
16
pièce
Olives bio
Origine : 
Grèce
1
c.c.
Épices chili bio
Origine : 
2
c.s.
Huile d'olive
Origine : 
1
pincée
Sel
Origine : 
1
pincée
Poivre
Origine : 
Ingrédients non-fournis
100
g
Riz à sushi
125
g
Haricots rouges bio
140
g
Maïs bio
1
pièce
Poivron bio
1
pièce
Tomates bio
100
g
Feta
1
brin
Persil bio
16
pièce
Olives bio
1
c.c.
Épices chili bio
2
c.s.
Huile d'olive
1
pincée
Sel
1
pincée
Poivre
Ustensiles
Casserole
Allergènes*
Lactose
Étape 1

Lavez le riz et faites-le cuire 12 minutes dans l'eau bouillante, égouttez et laissez le refroidir.

Étape 2

Rincez les haricots rouges et le maïs à l'eau. Rincez les poivrons, retirez le cœur et coupez les en petits dés. Rincez et coupez ensuite les tomates en dés. Rincez et ciselez le persil. Coupez la feta en cubes.

Étape 3

Dans un bol, préparez la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, le persil et les épices à chili. Salez et poivrez à votre convenance.

Étape 4

Répartissez le riz dans des bols ou des assiettes creuses. Disposez par-dessus le maïs, les haricots, les tomates, les poivrons, les olives et la feta. Nappez de vinaigrette et décorez avec un peu de persil haché.

Étape 5

Dégustez, c'est excellent !

Étape 6

Étape 7

Étape 8

Étape 9

* Voir https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/Publications/Vie-pratique/Fiches-pratiques/Allergene-alimentaire

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Végétarien
Ingrédients pour 2 personnes
40g
Gingembre
Origine : Alsace
Logo du label Appellation d'origine protégée
40g
Gingembre
Origine : Alsace
Logo du label Appellation d'origine protégée
40g
Gingembre
Origine : Alsace
Logo du label Appellation d'origine protégée
40g
Gingembre
Origine : Alsace
Logo du label Appellation d'origine protégée
40g
Gingembre
Origine : Alsace
Logo du label Appellation d'origine protégée
Ingrédients non-fournis
40g
Gingembre
40g
Gingembre
40g
Gingembre
Ustensiles
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Allergènes*
Fruits à coques, Moutarde, Soja
Étape 1

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Étape 2

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Étape 3

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Étape 4

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Étape 5

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* Voir https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/Publications/Vie-pratique/Fiches-pratiques/Allergene-alimentaire

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